Forum o diecie warzywno - owocowej

Lilia84

Sałatka jabłko z jagodą

Jabłko zetrzeć na tarce na wiórki i dodać garść świeżych jagód. Sałatka bardzo pomaga w biegunce, która może wystąpić w czasie kryzysu ozdrowieńczego.

Surówka z czerwonej kapusty

Drobno zetrzeć na tarce kawałek czerwonej kapusty, dodać jabłko starte drobno na wiórki. Doprawić ząbkiem czosnku i solą ziołową.

Surówka z białej kapusty

Zetrzeć na tarce kawałek białej kapusty. Dodać pokrojoną w drobną kostkę czerwoną paprykę, starte jabłko i zieloną pietruszkę. Można doprawić solą.

Surówka z kiszonej kapusty

Wymieszać delikatniejsze paseczki kiszonej kapusty ze startą marchewką i jabłkiem. Dodać posiekany drobniutko por i pokrojony szczypiorek. Doprawić zieloną pietruszką.

Biała surówka w kropki

Zetrzeć drobno surowy kalafior na tarce i wymieszać z pokrojonymi w kostkę pomidorem, czerwoną papryką i ogórkiem kiszonym. Można doprawić pieprzem ziołowym i sokiem z ogórka kiszonego. Taki sok ma w sobie dużo kwasu mlekowego i witaminy C.

Orzeźwiająca surówka lodowa

Sałatę lodową podrzeć na dosyć grube płatki, dodać grubo pokrojonego pomidora i szczypiorek. Doprawić koprem i sokiem z ogórka kiszonego.

Kolorowa surówka paprykowa

Pokroić w drobną kostkę paprykę w kolorze czerwonym, pomarańczowym, żółtym i zielonym. Wymieszać z tak samo pokrojonymi pomidorem i ogórkiem kiszonym. Doprawić sokiem z ogórka kiszonego.

Kolorowa sałatka

Na tarce zetrzeć na grubsze paseczki surową dynię i melona. Wymieszać z drobno pokrojonymi truskawkami i garstką jagód.

Krzepka surówka

Na tarce zetrzeć rzepę, rzodkiew i winne jabłuszko. Wymieszać i doprawić solą.

Sałatka słodko-gorzka z pieprzem

Pokroić drobno w kostkę kapustę pekińską, pomarańczę i grejpfruta. Wymieszać i posypać pieprzem.

Zupa cebulowa

Przygotować wywar z jarzyn. Dodać cebulę pokrojoną w półkola (ilość w zależności od upodobań), doprawić dobrze solą ziołową. Podawać posypaną zieloną pietruszką.

Zupa 4 Tygodnie (każdy powtarza, że jakby ją codziennie jadł, to wytrzyma na diecie nawet 4 tygodnie)

Przygotować wywar z jarzyn. Włożyć duży brokuł, kawałek kalafiora i marchewki. Chwilę pogotować. Zmiksować tak, żeby pływały małe kawałki jarzyn. Doprawić curry, solą ziołową i pieprzem.

Gulasz jarski

Do garnka wrzucić: starty seler, marchew i pietruszkę, pokrojone w kostkę dynię i białą kapustę, pokrojony w paski por, ziele angielskie i liść laurowy. Dolać troszkę wody. Przykryć garnek i dusić do miękkości. Dodać koncentrat pomidorowy i doprawić majerankiem, pieprzem, solą ziołową, tymiankiem i bazylią. Poddusić jeszcze 2 minuty i gotowe.

Kapuściany przysmak

Zetrzeć na tarce kawałek białej kapusty, wrzucić do garnka z liściem laurowym i zielem angielskim. Podlać odrobinę wodą i dusić do miękkości. Przed podaniem doprawić solą ziołową.

Bigos jarski

Zetrzeć na tarce kawałek białej kapusty i jabłko. Pokroić w półplastry dużą cebulę. Wrzucić to do garnka z kiszoną kapustą, zielem angielskim i liściem laurowym. Podlać troszkę wodą i dusić do miękkości. Dodać przecier pomidorowy i dusić jeszcze 2 minuty. Przed podaniem doprawić czosnkiem, solą, pieprzem ziołowym, majerankiem i cząbrem.

reval

zrobiona zupa cebulowa wg przepisu, pycha

ukziom · Wysłany: Wto 9:59, 18 Mar 2014 Temat postu:

Przepisy smaczne Smile

dziękuję pani Ewo Smile

waldus322 · Wysłany: Sob 10:33, 29 Mar 2014 Temat postu:

zupa cebulowa najlepsza Smile

KasiaPal

Świetne inspiracje:) Lekkie, a zarazem aromatyczne. Coś w sam raz dla mnie:)

adelaa

Bardzo mi smakuje ta zupa cebulowa , ale do niej obowiązkowo musi być [link widoczny dla zalogowanych], ja kupuję tylko taką ze sklepów ze zdrową żywnością i wtedy zastępuje zwykły i dość kaloryczny chleb

KasiaBednarska

Ale cieszę się, że trafiłam właśnie na to forum. Ostatnio interesuje mnie tematyka oczyszczania organizmu, metodami naturalnymi. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej bez wątpienia się do nich zalicza. A tu jeszcze garść rewelacyjnych inspiracji żywieniowych. Na pewno wykorzystam!

twojtyp

Bardzo fajne przepisy. Z pewnością skorzystam. Dziś chyba zrobię Orzeźwiającą surówkę lodową, bo zaintrygowała mnie najbardziej.

Gala

Cieszę się , że trafiłam na to forum, dzięki niemu poznaję nowe inspiracje żywieniowe. Jednak czy ktoś tutaj z obecnych przygotowuje potrawy na parze, dokładnie w parowarze, bądź za pośrednictwem sokowirówki? Będę wdzięczna za nowe inspiracje.

nora

Przepisy super Very Happy

ostatnio przytyłam 10kg ratunku POMOCY Sad

nora

Bardzo was proszę kochani , jeśli tu w ogóle ktoś zagląda o wsparcie i poradę co robić ? bo niby odżywiam się zdrowo , a tyje co się dzieje ? mam 53 lata

nora

Do Gala ,,, tak Ja prawie co drugi dzień coś paruję pichcę cuda na kiju i tyję Sad

Gerwaz

Pani Noro, proszę zmniejszyć porcje, które Pani zwykle je. Najpierw o 1/3 a potem o 1/2. W wypadku napadów głodu popijać letnią wodę z cytryną ewentualnie dodać troche miodu. Napewno pani schudnie. Zaręczam. A jesli pani dołozy do tego troszkę ćwiczeń choćby 10 minut codziennie to efekt murowany.
_______________
Piękna [link widoczny dla zalogowanych]

Matka

Próbowałam robić zupę cebulową i jarski bigos. naprawdę dobre. Ciekawy smak. Polecam. Ja teraz testuję kolejne przepisy.
___________
Rzetelne [link widoczny dla zalogowanych]

Willy102

Zupa 4 tygodnie naprawdę łatwa do wykonania i pożywna. Bardzo często ją gotuję. Moi domownicy ją uwielbiają.
______________
______________
[link widoczny dla zalogowanych] w atrakcyjnej cenie