Forum o diecie warzywno - owocowej

Kamii

Mam pytanie ale najpierw krótki wstęp ,pod koniec grudnia zaszłego roku przerwałam treningi kardio które wykonywałam na rowerze treningowym od września - zrobiła pauzę.
Teraz jeżdżę na rowerze 3 -4 razy w tygodniu po około 30 minut ale bez szaleństw ze względu na kuracje.

Codziennie pieszo pokonuje drogi 6 km .

Mam okazje pójść na trening fitness skakania na trampolinie w nowej grupie od początkujących , ale mam obawy czy powinnam to robić podczas stosowania diety. To również trening kardio i to bardziej intensywny niż rower .

Jak myślicie ? powinnam poczekać do zakończenia kuracji i wtedy bezpiecznie pójść na taki trening ?
Z rowerem czekam do zakończenia kuracji to chyba tym bardziej powinnam się wstrzymać z tymi fitness trampolinami ?

Będę wdzięczna za wasze rady?

Dziś mój 10 dzień kuracji.

Pozdrawiam

Shott

Jesz jakieś 500kcal, na treningu spalisz około 800kcal więc raczej słabo. Twój organizm pobiera białko z mięśni więc nie ma co ich forsować. Myślę że zależy od intensywności tych treningów.

Kamii

Postanowiłam poczekać i tak właśnie czułam że powinnam zrobić.
Z rowerem na kardio też poczekam- na razie to sobie z lekka pedałuje do spalenia około 100 kal i chodzę po 6 km każdego dnia to mi wystarczy.
Dzięki potwierdziłeś moje przypuszczenia.

Smile