Forum o diecie warzywno - owocowej

planet

Ola pierwszy tydzień jest dość ciężki, osłabienie bóle głowy, dodatkowo brak wypróżnień to wzmaga, dlatego ważne jest w pierwszym okresie spożywać dużo płynów oraz np. sałaty jako wypełniacza i błonnika. Po tygodniu ciężkie dni mijają i już jest z górki (jeżeli masz dostęp do książki Pani dr.Dąbrowskiej to poczytaj na temat kolejnych dni i reakcji organizmu na post, dobrze wiedzieć za wczasu czego się spodziewać).

Co do ćwiczeń , to są nawet wskazane, ale raczej nie wysiłkowe ale spokojnie marszobieg lub trucht. Jednak przez pierwszy tydzien lub dwa, zależy jak będziesz się czuła, bym odpuścił. W pierwszych dwóch tygodniach jest duże uwolnienie toksyn, co strasznie wpływa na samopoczucie oraz osłabienie, brak wypróznień wzmaga te samo poczucie.

chanelek

koncze wlasnie drugi tydzien diety dr Dabrowskiej

W moim przypadku wygladalo to tak ze na poczatek przyzwyczajalam organizm do tej polglodowki
Co tydzien zmniejszalam kalorie ,dzieki temu nie odczuwam teraz drastycznych bolow glowy chociaz wczesniej mialam raz w tygodniu migreny po trzy dni nawet jak bralam leki od migreny .
Mam wrzody zoladka wiec jedynie co stosuje zamiast reduktora kwasu solnego to mielone siemie lniane zalane letnia woda z rana na czczo .Dzieki temu moge sie cieszyc dniem bez bolu brzucha i glowy .Od jutra zaczynam trzeci tydzien diety i chce ja utrzymac na 400kcl co jest o tyle trudne ze warzywa gotowane maja duzo weglowodanow co podnosi kalorycznosc posilku .Zima nie jest sojusznikiem surowego jedzenia bo organizm domaga sie wrecz czegos cieplego
Bede zatem musiala zbedne kalorie spalic cwiczac i tym samym rozruszac caly metabolizm
Zalety jak na razie to lekkosc ,energia ,dobry sen ,czysta cera i skora ogolem ,ukojenie nerwow
Wady wypadajace wlosy ,czasami rozkojarzenie ,drgajaca powieka,wypuklosc jakby tluszczak nad prawa piersia na poczatku bolaca w dotyku teraz swedzi- to mnie oczywiscie niepokoi ale robie momografie co roku wiec jesli nie zniknie za jakies 2 tygodnie wowczas umowie sie na usg
Mam nadzieje ze sa to procesy ozdrowiencze tak jak pisala w ksiazce Dabrowska i ze minie samoistnie .Po calej tej diecie zrobie badanie krwi bo mialam robione przed dieta i jestem bardzo ciekawa rezultatu bo mialam i helikobakteri i wysoki choresterol chociaz prawie nie jadlam miesa ,masla itp

edit383

Ja jestem trzeci dzień na diecie Smile

, dzis jest dobrze, mam ból głowy ale wziełam tabletki. Zauważyłam że nie moge jeść surowych warzyw, w pierwszy dzień rano zjadłam tarta marchew z jabłkiem i przez cały dzień bolały mnie okropnie jelita. ale teraz zaczynam dzień od pieczonego jabłka, potem leczo i jest ok.Od wczoraj nie mam uczucia głodu, brakuje mi tylko kawy. Chleba nie jem od dawna, bo mam niedoczynność tarczycy i chyba uczulenie na gluten a mieszkam za granicą i ten chleb w ogóle mi nie smakuje, za to bardzo lubie ciasteczka ale jak trzeba wszystko odstawić to trzeba.

KasiaMalba

8 miesecy temu zaliczylam 2 tygodniowy turnus w Golubiu - w osrodku pod opieka Dr. Dabrowskie. Piekne krjobrazy, swietne cwiczenia gimnastyczne, spacery o kijkach.
Jedznie niedoprawione z mozliwoscia paru przypraw,monotonne ale glodu na znikomej ilosci kalorii nie odczuwa sie i pod koniec turnusu robilam kilka kilometrow spacerow dziennie.
Jako osoba bez nadwagi normalnie jedzaca duzo warzyw i owocow i malo bialka nie mialam boli glowy, ani biegunek jak wiekszosc. Ale dieta ma powazne skutki uboczne, wypadanie i kruchosc wlosow i paznokci, utrata pamieci. Slyszalam o przypadkach zaslabniec, wypadaniu wlosow i ladowaniu w szpitalu po powrocie. Moja kolezanka wyladowala w szpitalu z wyrostkiem tydzien po powrocie, jak ja miala problemy z pamiecia w trakcie i wychodzac z diety. Ostro spadal mi cukier w trakcie diety i od zapasci ratowala mnie lyzeczka miodu ktora pozwalano mi jesc po poludniu. Nie jest to dieta zdrowa, na pewno nie dla ludzi nie majacych nadwagi bo wyjalawia i nie dostarcza mineralow, a witaminy nie sa wchlaniane przy zupelnym wykluczeniu tluszczu. Radze uwazac. Chudnie sie swietnie ale czy warto walczyc z utrata wlosow przez wiele miesiecy potem? .

monia0307

Witam po 9 latach Smile

.

Obecnie mam za soba 2 posty po 6 tygodni.

Dzis pierwszy dzien trzeciego.

Czytam komentarze niektorych lub wpisy i jestem zszokowana. Wiele osob wypisuje totalne bzdury zniechėcajace do diety. Nie ma szans, ze dieta ta przeprowadzona prawidlowo poowoduje wypadanie wlosow, oslabienie albo WYLĄDOWANIE W SZPITALU!

PRZESTANCIE WYPISYWAC takie brednie kochani. Widac ze wielu z was nie mialo stycznosci z ksiazka...

Po 1. Zaden osrodek prowadzacy diete dabowskiej nie pozwoli na spozywanie MIODU! to wbrew zasadom diety , takze Pani nie przeprowadzila postu warzywno- owocowego tylko słabej jakości niskokaloryczna diete nie mającą wplywu na stan zdrowia ( przykro mi ).

Po 2. Nie trzeba siedziec w internecie ludzie i liczyc kalorii! Co to za kolejny bzdet. Przeczytajcie ksiazki! Nalezy jesc DO SYTA! PO 3-4 dniach znika uczucie glodu , automatycznie nie chce sie tak jesc jak na poczatku. Organizm sam sugeruje co chce zjesc z produktow dostepnych i dozwolonych. Ja na drugim tygodniu jadlam codziennie kilogram kapusty kiszonej przez 5 dni tylko i wylacznie. Na nic innego nie mialam ochoty. 6sty tydzien psiankowate. Pierwsze dni pochlanialam kilogramami warzywa i owoce. Nalezy zrozumiec ze to nie dieta po to sby schudnac. Chudniecie to efekt dodatkowy tylko i wylacznie ale widze ze wiekszosc tu nie rozumie tego.

3. Wypadanie wlosow ? Co to za ansurd dopiero ! Nigdy nie mialam pieknuejszych wlosow, paznokci, cery.

Z MINUS 4 DIOPTRI ZESZŁAM DO 0,5!!!!
LUSZCZYCA ODESZLA I NIGDY NIE WROCILA.
SILY I ENERGII MAM TYLE ZE TEGO SIE NIE DA OPISAC.
Cialo mam natomiast jak nastolatka.

takze drogie kolezanki i koledzy, apeluje aby przeczytac ksiazke przynajmniej jedna.

Pozdrawiam Wink

KasiaMalba

Mila Pani,

zaiste nie wiem dlaczego mnie Pani obraza i zarzuca mi klamstwa ale rozumie ze nie wszyscy jestesmy dobrze wychowani.

Prosze nie mowic na co mi pozwolila pielegniarka w osrodku prowadzonym przez sama Pnia Doktor Dmbrowska, Waldtour Revita w Golubiu, skoro grozila mi zapasc z powodu zbyt spadajacego cukru.

Nie Pani jest ekspertem jaka ilosc cukru jest potrzebana danemu osobnilowi zeby nie mdlal. Ale moze Pani zadzwonic do dietetyczki w tym osrodku i sprawdzic.

Nie kazdy reaguje tak samo - podejrzewanm ze osoby z nadwaga reguja lepiej bo maja co spalac. Ja akurat nie mialam zasobow.

Pobierzny sprawdzian pielegniarki pierwszego dnia nie okresla kto sie do tej diety nadaje a kto nie.

Mylse ze osby jadace na tournus powinny bys swiadome ze reakcje sa rozne. Tym bardziej ze mile Panie w sekretariacie zachecaja b silnie do wytrwania w diecie nawet jak chce sie z niej zejsc. 95 procent moze reagowac dobrze ale jest procent ktory reaguje zle.

Wlasciciele domu w ktorym mieszkalam odradzali mi kontynuacje na tej diecie, i opowiadali o tym co wydzrzylo sie dwom osobom u nich mieszkajacych z ktorych jednej wypadaly wlsoy jak mnie - odrazu, a drugi wyladaowal w szpitalu na kroplowce, totalnie wyjalowiony. Moja kolezanka rowniez wyladowala w szpitalu tydzien po powrocie z ostrym wyrostkim.
Moja rodzina mowila mi ze kiedy dzwonilam nie kojarzylam dobeze = mozg musi miec swoje minimum cukru zeby funkcjonowac a ta dieta nie jest dobrane indywidualnie.

Sa osoby w Waldtour dwa tygodnie na diecie sokowej i powtarzaja co rok. I dobrze. Ale nie wszystkim to sluzy i jesli ktos zel sie czuje na tej diecie to powinien wiedziec ze nie jest jedyny i przejsc na diete zbalansowana makrobiotyczna rowniez oferowana.

Irkaaa

U mnei ciezko, cały czas chodze poddenerwowana... Very Happy

Dobrze że trwa budowa domu, to mam się trochę gdzie "wyżyć". Dziś akurat montowane byly włazy podłogowe wiec za ciekawie nie bylo, ale to zawsze odskocznia i mozna nie myslec o tym, ze jest sie na diecie tylko mozna zajac się czymś konkretnym Smile