Forum o diecie warzywno - owocowej

superboy

Chciałem się podzielić swoimi doświadczeniami na diecie. Dieta jest mi potrzebna, bo mam trochę nadwagi. Wszystko idzie mi w brzuch! Pracuję na krześle przed komputerem i zdarza się, że spędzam w ten sposób do 12 godzin. O aktywności fizycznej wolę nie mówić, jako że nie ma o czym.

Mam 37 lat i 102 kg przy 186 cm. Powinienem mieć około 85 kg, żeby pasować do współczynnika BMI. Czyli jestem około 40 cm zbyt niski Albo 17 kg za gruby .... Very Happy

Do tego mam problemy z astmą i palę papierosy. Mam nadzieję, że dzięki diecie rzucę też palenie.

Dzień Zero:

Dzień zero, bo jeszcze zostało trochę w lodówce niedozwolonych rzeczy. Na przykład sok ananasowy i gotowane warzywa z wczoraj. Wypiłem sobie rano szklaneczkę a potem zjem warzywa na ciepło. Jest w nich słodki ziemniak, więc to danie nielegalne. Ale za to wegańskie. Nie jem mięsa od wielu lat, więc z tym nie będzie problemu. Ze zdenerwowania rano wypaliłem 5 papierosów. Jak sobie poradze z dietą? Mam nadzieję, że będzie dobrze. Trzymajcie za mnie kciuki.

superboy

Dzień 1

Poranne ważenie: 101.3 kg
Do zrzucenia 16.3 kg

Rano zjadłem grapefruita i parę papierosów, to znaczy papierosy spaliłem. Na obiad były warzywa gotowane - czyli brokuł, papryka, cukinia + trochę przypraw, wszystko w jednym garnku. Przez cały dzień jakieś 6 zielonych herbat i jedna miętowa.

Na kolacje trochę gotowanych buraków z Lidla z chrzanem z ziemi. Ale już nie było papierosów, i raczej nie będzie.

Przyszła sokowirówka, ale nie jestem dobrej myśli, szkoda warzyw na tak mało soku. Muszę pomyśleć o jakiejś wyciskarce. Albo i nie.