Forum o diecie warzywno - owocowej

angryprincess

Hi! Wczoraj rozpoczelam kuracje. Robilam juz ja rok temu i wtedy pierwsze kilka dni bylo bardzo trudnych ze wzgledu na uczucie glodu. Chcialam miec te pierwsze dni jak najszybciej za soba, ale poki co jest ok. Nie umieram z glodu. Zaraz zjem drugie sniadanie. Od wczoraj stracilam kilogram. Zdaje sobie sprawe, ze to tylko woda, bo chodze do toalety jak nakrecona.

Wczoraj na obiadokolacje jadlam brukselke. Gotowana bez cukru wyszla gorzkawa, co tez zmniejszylo moj apetyt. Dzis jeszcze zjem ta brukselke w pracy a wieczorem ugotuje jakas zupke.

Czy ktos jeszcze zaczal w styczniu? Albo zaczyna juz za chwile w lutym)

angryprincess

Po wczorajszym spotaniu z brukselka powiedzialam dosc, byla za gorzka. Podczas postu zjem ja ewentualnie jeszcze tylko w zupie.

Wczoraj mialam robic zupe ale ostatecznie zdecydowalam sie na duszona oberzyne u porem i grzybami. Bylo ok. Mam jeszcze na dzisiaj. Na reszte tygodnia bedzie zupa Smile

Czuje sie dobrze, co prawda jestem czasami glodna, ale obawialam sie gorszego uczucia glodu. Moze tym razem moj organizm wie, ze to mi dobrze zrobi i nie strajkuje.

zoya79

Hej, ja zaczęłam równo tydzień temu.
U mnie numerem jeden jest leczo i barszczyk kiszony.

angryprincess

@ zoya79

Mozesz podac przepis na ten barszczyk? Ja nigdy nie robilam a moze warto Smile

Ja jestem od wczoraj na zupce, jesli chodzi o cieple posilki. Do zupy wrzucilam to co akurat mialam w domu: seler naciowy, marchew, pora i mrozona brukselke. Na sniadanie jadam pomidory, ogorki, jablka i papryke. Nie robie z tego surowek, tylko tak chrupie, z braku czasu na krojenie wszytskiego.

Wczoraj i przedwczoraj bylam zmeczona (3 i 4) dzien, ale niekoniecznie musi byc to wywolane dieta. W pracy mnostwo do zrobienia i nadgodziny. Moze dzis skoncze punktualnie i bede miala czas i sile troche na crosstrainer posmigac.

W weekend planuje surowke z kapusty kiszonej, marchewki i cebulki, taka jaka zawsze jadlam do rybki, ale bym rybke zjadla... Poza tym w koncu bede miala chwile, zeby zrobic soki, a co na cieplo zjem to jeszcze nie wiem, zobaczymy, co w sklepie dzis znajde.

Spadek wagi motywuje. Nie spada juz tak drastycznie jak w pierwszych dwoch dniach (po 900g) ale to oczywiste. Zobaczymy czy wytrwam choc tak dlugo jak na pierwszym poscie.

zoya79

przepis na barszcz kiszony:
2kg buraków
4 średnie marchewki
2 średnie pietruszki
średni seler
główka czosnku
2 płaskie łyżki kminku
1 płaska łyżka soli/na 1 litr wrzątku

Wszystko pokroić/ talarki,słupki, dowolnie, zalać letnią wodą. Po 3 dniach sprawdzić, zlać do butelek

Ja robiłam już bigos, leczo, warzywka duszone, taka pogoda, ze chce się ciepłego.... surówek też nie robię, jedynie pomidora z ogórkiem kiszonym i cebulką... kupuje gotowe soki 100%, marcheweczki na przekąski.

W dniu 3-4 też miałam jakiś kryzys, zmęczenie i senność.... Ale już minęło. Dziś ósmy dzien Smile

Waga spadła o ok 1-1,5

Ja dziś zjadłam dwie mandarynki, jabłko, miseczkę leczo, opakowanie marchewek (gotowiec w drodze z pracy schrupany), do tego piłam wodę, herbatkę zieloną, 100% sok grejfrutowy. Zjem jeszcze resztkę leczo (zostało mi kilka łyżek) i pomidora z kiszonym ogóraskiem. Mało dziś zjadłam, wczoraj było dużo więcej bo i jabłko pieczone i 2 miseczki leczo i warzywka duszone i jabłka 3x (jadam tylko jedną odmianę, jakaś taka zachcianka....) i sweety (1/4) i kilka mandarynek... nie wiem czy nie za dużo zjadam...hmmmm

dla mnie kolosalna zmiana bo kocham slodkie i mięso...ale coraz mniej mi go brakuje..

angryprincess dużo masz do zrzucenia kg?

angryprincess

Zoya dzieki za przepis!

Moze zrobie jak dorwe gdzies swieze buraki Smile

Ja gotowych sokow nie kupuje, przynajmniej nie na poscie, bo im nie ufam. Boje sie ukrytego cukru. Z tego tez wzgledu (cukru) nie jem mandarynek i innych "niedozwolonych" podczas postu owocow.

Stracilam juz 2,6 kg. Zaczelam z waga 61,4. Tak 53 kg byloby optymalnie. A jak u Ciebie?

Moje 3-dniowe zmeczenie juz minelo. Wczoraj mialam takiego powera, ze cale mieszkanie wysprzatalam i dzis mam zakwasy Razz

zoya79

Doczytałam ze mandarynki sa dozwolone a co do soków to zbyt leniwa jestem by robic i wole kupic jednodniowy np marchewkowy.
Ładnie tracisz kilogramy. U mnie zastój. Zaczynalam z waga 59/163 cm. Chciałabym dojść do 54.

zoya79

11 dzień i waga stoi ;( jestem załamana, tylko 1,5 kg w ciągu tego czasu spadło....

angryprincess

Zoya79, moge prosic o zrodlo odnosnie mandarynek? Na stronie ewadabrowska.pl wyczytalam, ze "można spożywać niskocukrowe owoce takie jak: jabłka, grejpfruty, cytryny i nieduże ilości jagód." Mandarynka to zawsze jakies urozmaicenie, wiec jesli na prawde nie zaburza ona wewnetrzego odzywiania, to chetnie bym zjadla.

No to mamy mniej wiecej te same wymiary Smile

Ja mam 161 cm. I uspokoje cie, od 2 dni tez sie nic nie ruszylo na wadze, ale nie poddawac sie! Wlasnie zagryzam papryke w pracy Razz

zoya79

[link widoczny dla zalogowanych]
i tu [link widoczny dla zalogowanych] w rozpisanej diecie tez pojawia się mandarynka więc wywnioskowała, że jest dozwolona ale może się myle.... kurcze nie wiem teraz już sama....

właśnie wpadłam mega głodna do domu, robię dziecku naleśniki, obok nutella, tak mnie kusi... dawniej wpadałam głodna i paczka cistek i kawka a teraz... porcja duszonych warzywek i ogórek kiszony.... i chyba na kolacje bigos z kiszonej ugotuje...

a ćwiczysz?
bo ja przez pare dni ćwiczyłam, teraz rozleniwiłam się (ale robie codziennie 12 km pieszo, bo zaprowadzam i odprowadzam córkę ze szkoły) i musze wziąć się za ćwiczenia ale nie chce mi sie Sad

Malgorzata.chow

Jeśli ktoś ma psa to bieganie jest idealnym sposobem by pozbyć się nadmiaru energii u nas i naszego pupila,
Gdy ktoś nie posiada z dowolnych przyczyn nic nie stoi na przeszkodzie by biegając przemyśleć jutrzejszy dzień, z
acząć planować wakacje albo po prostu pomarzyć Smile

zawsze jest co robić biegając wiec szczerze polecam !

zoya79

niestety nie bardzo mogę biegać a lubię Sad

do psa się przymierzamy powoli, więc na pewno będę więcej spacerować, ale to jeszcze nie teraz....

angryprincess

Zoya79, wielkie dzieki za linki! Faktycznie, troche mniej radykalne podejscie do kuracji. Moze sie skusze od czasu do czasu na jakis z tych owocow, ale na codzien postaram sie obejsc bez nich. W ksiazce Dabrowska nic o nich nie wspominala.

Ja niestety malo sie ruszam. Praca siedzaca. W zeszlym tygodniu cwiczylam na crosstrainerze, ale potem mialam spadek formy. Sobote za to cala sprzatalam, ze az w niedziele mialam zakwasy. A w niedziele kurs tanca 1,5 godziny. Musze cos wiecej robic. Fajnie, ze Ty tyle maszerujesz. Chcialam w sumie pytac, czy masz kogos komu musisz "normalne" jedzenie serwowac, ale juz napisalas, ze dla dziecka gotujesz. To musi byc pewnie ciezkie. Moj maz jest w naszym zwiazku kucharzem, wiec to raczej on na co dzien gotuje, a teraz gdy ja prawie nic nie moge, to kazdy kucharzy dla siebie.

Malgorzata.chow

zoya79, a jeśli mogę spytać to nad jakim psem myślisz bo sama jestem wielką miłośniczką zwierząt i zauważyłam że sporo osób bierze się za psiaka jak za zabawkę do dziecka - grunt że jest pluszowy i ładny ma pyszczek. Oczywiście nie chce w ciemno zakładać że jesteś z tych nie nie odpowiedzialnych, i jeśli cię tym uraziłam to przepraszam nie było to moim zamiarem Smile

.

Tym mniej jak byś mogła mi jakiś informacji udzielić to może pomogłam by ci znaleźć fajnego psiaka dla ciebie. Wiem że pisałaś powyżej że powoli się przymierzasz tym niemniej chętnie bym ci coś doradziła lub poleciła Smile

zoya79

W sumie już decyzja co do psa zapadła Smile

Kochamy z mężem duże psy. Mieliśmy bernardyna i strasznie nam go brak..... teraz myślimy nad sznaucerem olbrzymem, bo chcemy dużego psa a ten jeszcze zamiast sierści ma włosy więc super Smile

ale to nie wcześniej niż za pół roku

ja mam dziś kryzys.. niemal nie kupiłam ulubionych ciasteczek w sklepie a i potem w cukierni kupując babeczki córce aż mnie skręcało.... mam ochote otworzyć szafkę ze słodyczami i wszystko z niej zjeść ;(

angryprincess na co dzien gotuje córce więc pokusa jest, zwłaszcza, że ona niejadkiem jest i musze kombinowac co by jej zrobić i czasem aż ciężko mi stać przy kuchence bp tak pachnie z garnków i kusi niemiłosiernie....