Forum o diecie warzywno - owocowej

zielony

Cześć mam 28 lat jest to moje drugie podejście do diety postu.
W tym roku zacząłem tak jak i w poprzednim od Środy Popielcowej nie jedząc przez ten dzień nic.
W tamtym roku wręcz objadałem się warzywami i owocami.
Co prawda nie jadałem zakazanych produktów, ale z postem to nie miało nic wspólnego.
Wytrzymałem do Świąt, czyli tak jak było w planie. Jednak nie miałem żadnych ograniczeń ilościowych, jedynie jakościowe.
Schudłem oczywiści sporo, choć po kilku miesiącach wróciłem do swojej normalnej wagi (BMI w normie, na zrzuceniu kg mi nie zależało).
Pozostał lekki niedosyt poprawy zdrowia, bo był niewielki.

W tym roku zaplanowałem ograniczenie wielkości posiłków.
Nie przekraczam 600 kcal na dzień, przy 68 kg wagi.
Z kontrowersyjnych produktów jadam jabłka, banany, ziemniaki - oczywiście w małej ilości, tak aby nie przekroczyć limitu.
Oprócz kataru, który się ciągnie od niedzieli nie zauważyłem zmian.
Brak kryzysów ozdrowieńczych, przypływu lub spadku energii.
Może minimalnie mniej śpiący jestem w czasie dnia, choć cały dzień jestem bardzo spokojny.

Ktoś z was też tak ma, że nic się nie dzieje?

juliette

Ja mam 10 dzień i u mnie bardzo dużo się dzieje, tzn przechodzę dość lekko, bo często w ogóle poszczę ,piję dużo soków, ale te banany i ziemniaki to totalny błąd. Jedno i drugie syci, ma węglowodany, więc odpada.Nie chce mi się liczyć kalorii więc dla pewności wolę mniej zjeść - jem jak już naprawdę czuję że muszę , za to bardzo dużo piję ziół, herbat i stosuję co się da żeby wspomóc oczyszczanie, codziennie lewatywa, 2x w tyg sauna, czystek, dużo soków warzywnych i pilnuję tego co wolno, minimalnie przyprawiam wręcz dbam o to żeby nie było zbyt dobre Very Happy

To ma być post - Z wagi zleciałam 3 kg ale nie mam nadwagi i od 3 dnia waga stoi w miejscu ale widzę drobne symptomy pracy organizmu, migdał drapał, ropny smak w ustach , ból nadgarstka itp

Shott

Zielony , te banany, i ziemniaki niweczą twój post zdrowotny, masz teraz tylko głodówkę

Kamii

Shott mówisz dobrze, 100 % prawdy ! Smile