Forum o diecie warzywno - owocowej

Marta45

Skott, tak bo ona chyba sprzedaje jogurt z acidofilusami itd.
Ale dużo madrych rzeczy mówi np . o modnym oststnio maśle klarowanym, lizynie, jajkach na twardo i wogóle nabiale, kiedys wysluchalam jej wszystkie prelekcje na YT posluchaj w wolnej to ocenisz.
Pozdr:)

Shott

No zobaczymy , najpierw sprawdzę post Daniela, potem zobaczymy Smile

Macie jakieś sposoby na warzywa gotowane na parze, zakupiłem garnek do gotowania i jakieś to takie bezpłciowe sie robi Smile

Jestem kompletnym lajkonikiem w tej materii. macie jakies rady jak sie za to zabierać ?

Kamii

Ja warzywa na parze gotuję w taki sposób:
np. sam kalafior , same brokuły lub robię mix , można dodać jeszcze marchew, pietruszkę. Zanim zacznę gotować solę małą ilości soli morskiej lub himalajskiej -czasem dodaje przyprawy w zależności od zachcianki.

Jak gotujesz mrożonki to szybko będzie gotowe, natomiast świeże warzywa znacznie dłużej się gotują.

rox

shott może za długo parujesz ? zależy też jakie masz urządzenie do tego - bo jak wiadomi jedno drugiemu nierówne...
u mnie królem kuchni jest thermomix i bardzo mi ułatwia życie
osobiście lubie warzywa sparowane do stanu al'dente Cool

u mnie płynie spokojnie dzień 4 - mam się swietnie, odnotowałam brak migren który nie macie pojęcia jak mnie cieszy..
i 3 kg spadku wagi
mam wiecej energii zyciowej ale takiej emocjonalnej bo fizycznie ze mną gorzej ale nad tym bede pracować pózniej

do diety właczyłam 3 x dziennie 200ml wody z łyżką octu jabłkowego - jak dla mnei smakuje ok są osoby które muszą pić to z miodem ( czego ja bym juz nie przełkneła )

staram sie też dodawać sporo spiruliny i sproszkowanej trawy pszenicznej do smoothie z warzyw - bardzo polecam

i wiecie co ? zrobie sobie dziś ucztę - będe robić chipsy z marchwii a że mam gości wieczorem to zrobie pieczone jabłko z cynamonem Very Happy

Niech moc będzie z Wami Exclamation

Kamii

Ja kiedyś piłam bio-ocet jabłkowy lub robiłam sama ocet jabłkowy- po około 3 tygodniach ( za drugiem i trzecim razem) kończyło się zapaleniem pęcherza , raz zapaleniem nerki USG wykazało śladowe ilości piasku ale ogólnie nie było źle , z chęcią bym wróciła picia wody z octem bo dobrze się czułam i pomagał schudnąć ale boje się że znów się powtórzy .
Zapewne rozpuszcza to kamienie ale niepokoi mnie że to tak się u mnie kończy.
Czy macie jakieś informację - czy ocet jabłkowy może powodować takie objawy ?

Za pierwszym razem jak piłam ocet nie miałam takich objawów .Tylko ruszyła waga w dół i potem zaszłam w ciążę.

rox

Kamii nic takiego nie słyszałam :O

boshhhe a ja zrobiłąm sobie własnie chipsy z jarmużu i umieram są pyszne !

Marta45

Witajcie dzielni rycerze i rycerki,ja własnie jakimś cudem kończę 10 dzien, viktoria!!!
Czuje sie ok, ostatnie 2 dni jadlam bardzo malo kcal 400 a moze 500 bo odkąd Kalina powiedziala mi i przesłala kalkulator kalorii to inaczej to wyglada i trzymam sie ponizej 600 kcal jak zasugerowal Shott:) dzieki Wam za porady:)
I te ostatnie 2 dni byłam bardzo slaba w zwiazku z obnizka kcal.
Nie mam wagi i nie wiem ile schudlam , ale wlasnie wrocilam ze spaceru i bylam zdziwiona jak luzna na mnie jest kurtka , w ktorej ledwo sie dopinalam, wiec pare kilo poszło.
A wogóle jak nie chce mi sie przeliczac tych kcal i boje sie,ze przekrocze to wcinam w razie ''awarii,,mix sałat , albo rzymską i wiem ,ze to sa groszowe sprawy, a wypróznienia to mocno na luzie po tych salatach mozna by powiedziec ,ze maja lekkie dzialanie nie przerywajace snu Smile

)
Ale tak zle nie jest. Smile

jak pisalam wczesniej zmienilam menu i jest smacznie tzn robie np. bigos z kminkiem ,
pomidorami ze sloika, cebulka i kapustą biała świeżą, dusze to ok 5 min doprawiam co tam mam i jest smaczne. Od poczatku diety zjadlam 1 kg kapusty kiszonej!
Zaprzestalam ogórkow kiszonych bo mi troche gęba spuchla,
Rano jem jabłko tradycyjnie pokrojone na milion kawaleczków Smile

i sok swieży z marchewki z burakiem, podwieczorek szklanka zakwasu z buraków, a przed śniadaniem wode z 1 łs octu jabłkowego.
Kamii piszesz o tych swoich doswiadczeniach z octem jablkowym , to ciekawe z tym piaskiem, spytaj lepiej pierwszego kontaktu co mysli o tym, ponoc trzeba z nim uważać na dluzsza mete na przewod pokarmowy , żoładek bo nie lubi tego, ja jak pije to mnie gardło piecze.Kupuje taki najzwyklejszy ocet jabłkowy , z etykietą 100%naturalny, fermentacyjny , 6% kwasowosci firmy Jamar-zaok 3-4 zł-może mi krzywdy nie zrobi? Smile

Czuje sie naprawde dobrze, kregoslup mnie wogole nie boli a mam z nim problemy.
Wczoraj bolała mnie dziwnie kostka u nogi, tam gdzie mialam skrecona.
Ciekawe czy zjedli mi juz mięśniaki i torbiele ?- hm...może...w kazdym razie smacznego, a może zrosty , blizny po operacji też pożarte...kto to wie. Smile

)
Tak bardzo chcialabym wytrwać do konca tzn do przepisowych zalecanych 6 tyg, a mam w lutym 2 potężne imprezy rodzinne, jak ja to przetrzymam, czy oczy i noc to przezyje te smakowitosci?? Smile

Trzymajcie sie dzielnie i do ..pisania:)

Shott

Spokojnie im dłużej wytrzymujesz tym łatwiej, naturalniej to przychodzi. Przed impreza zjedz naprawdę syty posiłek i będzie dobrze, na pewno nie idź na głodnego.
Powodzenia.

Marta45

Dzieki Shott,masz racje , to prawda ,ze juz tak nie ciągnie im dalej w las tych barzdiej głucho i spokojnie .....ale dobra porada, bo na glodnego to oczy bym miała takie Shocked

Przed uroczystością zjem chyba całe 600 kcal , a potem będę udawała ,ze żuje, a pod stołem będzie pies Very Happy

Albo wezmę do torebki i w łazience będę sie posilać Laughing

No tyle żartów.
Dziś 11 dzień...szok
Woda z octem jabłkowym brr

Sniadanie :
Jabłko
Zakwas z buraczków
Sałata rzymska 5 listków małych
Herbatka z pokrzywy, melisa.....

Obiad
Sałatka sałata lodowa+rzymska,pomidor, cebula czerwona, marchewka, papryka czerwona, polane wodą z ogórków, przyprawy
Podwieczorek
Kapusta czerwona gotowana + jabłko

Kolacja
Grejfrut + pare listkow salaty rzymskiej

Grzechy wczorajszego dnia:
4 ziarenka soji zjedzone !!

A co u Was?
Shott, ktory dzien ciągniesz?

Marta45

Aha samopoczucie wyśmienite:) duzo energii

Shott

Ja 16 dzień, I chyba u Mnie to jest ten moment co sie zaczyna wszystko odzywać , boli Mnie kolana które miałem skręcone, a nie przypominam sobie żebym coś ostatnio robil wyczynowego, więc to może ten kryzys. Poza tym jest ok waga drgnęła. Warto było czekać Smile

zoya79

Shott

Powodzenia Zoya
To Twój pierwszy raz ?

zoya79

Nie, to moje drugie podejście. Kiedys zaczelam i poległam Sad

Shott

Grunt to nastawienie.
Pomyśl sobie, wytrzymałam już X dni, jak teraz przerwę to te dni będą zmarnowane.