Forum o diecie warzywno - owocowej

Niunia23

Hej, wiem ze jest juz temat podobny, ale tam jakas cisza Shocked

Bede codziennie opisywała mój przebieg diety Ewy Dąbrowskiej.
Mi bedzie łatwiej pisac, a jeśli przy tym mam komuś pomóc to bedzie podwójny sukces Cool

Dzis cały dzien poswieciłam na czytanie i zagłebianie sie w szczegóły, by niczego nie pominać. Jutro czas start, bo jak wiadomo do kazdej diety trzeba sie przygotowac najchetniej juz teraz zaczelabym ja stosowac ale wiemy ze to tak nie dziala Rolling Eyes

DLACZEGO ?
Ostatnie kilka miesiecy moj organizm sie buntuje wiecznie chory, wiecznie łapie wszystkie przeziebienia infekcje, grypy, stany zapalne, bole, ospałosc, szybko sie mecze (mimo ze jestem osoba ktora cwiczy bardzo duzo a jej praca oparta jest na wysiłku fizycznym) nerwowowa jestem, szybko sie stresuje bzdurami nawet... Na temat stanu zdrowia w przeciagu ostatnich 7 miesiecy moge sie rozpisywac stronami... Najlepiej nie było.
Teraz jest poprawa - czyli prawie nic mi nie dolega powazniejszego, mysle ze okres ''jestesmy wszsycy podatni na choroby'' - jesien/zima - minal i to pewnie dlatego.
Duzo ostatnio podrózowalam, były swieta, od 14 dni nie pije kawy ( a pilam min 2x dziennie)no i jak to kawa dziala pierwszy łyk rano i szpula do toalety na poranne posiedzenie na tronie... WIem głupio pisac o tym ale od kiedy odstawilam kawe, w ciagu 2 tyg zaliczylam 4 duze miasta i pobyty tam po kilka dni i moje dotychczasowe wypróżnianie 1-3x dziennie stało sie do 2x w tygodniu !! Zwalam na wszystko, stres, odstawienie kawy(przyzwyczajenie) podroze nowe miejsca, to duzo zmienia. Jem oczywiscie suszone warzywa, kefiry, sok z kiszonej kapusty no i widze z dnia na dzien popawe ale ewidentnie organizm ma trudosci a przemiane materii mam dosyc dobra wiec to kwestia wiary i włozenia odrobiny pracy a wszystko sie unormuje Smile

Po swietach przybylo mi 2 kg Embarassed

ktore mnie bardzo denerwuja...

wzrost: 172 cm
waga: 59 kg Rolling Eyes

wiek: 23

Jutro dam znac Very Happy

CEL

: OCZYSZCZENIE ORGANIZMU - 14 DNI Exclamation

Niunia23

Wstalam przed 11 w koncu po ciezkim tygodniu wolny dzien, w swoim mieszkanku w swoim łóżku ! NAJLEPIEJ Very Happy

Zerwalam sie szybko i pobieglam na targ (wolumen warszawski mam go po drugiej str ulicy - tak sie ciesze ze mam taka mozliwosc) Kupilam same pyszne warzywa i owoce, ledwo doniosłam do domu.
Jabłka, papryka, kapusta, zielone szparagi, kalafior, pietruszka, pomidory, ogorki gruntowe, kapusta kiszona, marchew. Jak wszystko wyjelam z siatek az zapachnialo wiosna w kuchni
Menu dzis bardzo zdrowe i wiosenne. Po zimie az z przyjemnoscia zajadam sie warzywami ktore maja smak a nie tylko nazwe.
Troche mam ochote na cos dobrego, ale nie ma ! Sa pyszne warzywa Very Happy

Jestem twarda i jak sobie cos zaloze to nie ma mocnych zeby mnie odgonic od tego !
Ale smaczki mam, przyzwyczaje sie to tylko 14 dni ! A jak bedzie po tych 14 dniach ? CUDOWNIE Very Happy

Czuje sie ok. Moje zaparcia poszly w niepamiec, bylam dzis 3 razy na posiedzeniu! Nie wiem co mnie pogodnilo czy wczorajszy kefir czy suszone owoce pewnie wszystko na raz Smile

a tak pierwszego dnia nie czuje jakiejs znacznej roznicy. Na razie jest dla mnie cos nowego same warzywa na talerzu. Robie sie ok co 2h glodna to przygotowuje sobie salatki albo przegryzam marchewka czy jablkiem.

Jestem pewna ze sie uda i pomoze mi to na wszystko !

Całuje Was wszytskich i pozdrawiam ciepło Smile

Niunia23

2 dzien
Trzymam sie dzielnie
Pogoda byla cudowna jezdzilam na rowerze. Nie duzo, 10 km musialam wracac bo alergia zaczela sie odzywac. Czuje sie w miare poza tym ze lekko pobolewa mnie glowa i jestem bardzo ospała. Popoludniu spalam ponad 2,5h nawwet nie wiem kiedy zasnelam. Powinnam po popoludniowej drzemce miec problem z zasnieciem a pisze to z jednym okiem otwartym. Czuje sie zmeczona. ale pozytywnie nastawiona Smile

Warzywa warzywa warzywa, dzisiaj myslalam o czyms slodkim ... nawet mam czekolade w szafce ale niech sobie tam lezy ...przyjdzie i na nia pora ale nie teraz.
Waga po wczoraj pokazala -1 kg !!!
Lece spac. padam!
Pozdrawiam wszystkich czytajacych Smile

))

jimia

I jak Ci idzie? Od poniedziałku zaczynam, więc wtedy będę Ci towarzyszyc pełną parą Smile

trzymaj sie dzielnie!

Niunia23

Oj, wczoraj tyle sie dzialo ze zapomnialam napisac o 3 dniu a tu juz 4 sie konczy....

Wczoraj tez sie czulam senna. Zajelam sie sprzataniem, wysprzatalam cale mieszkanie. a wieczorem wizyta u dentystki a po, bardzo mily spacer Smile

Dzisiaj moge powiedziec spokojnie ze mialam bardzo dobra noc! Cala przespana, zrowy mocny sen : )W ksiazce pisza o tym jako jednym z pierwszych pozytywnych objawow tej diety Smile

Waga ponizej 58. Czyli od poniedzialku stracilam 1,2kg.
Wykorzystalam piekna pogode i poszlam na rolki. 1h jazdy na rolkach plus 7km spacer. po rolkach usiadlam na lawce czytalam ksiazke i nawet mnie troche slonce zlapalo Smile

tak sie ciesze ze juz koncze z ta zimowa bladoscia Smile

)
Juz nie jestem dzis tak bardzo glodna, nie szukam jedzenia. Organizm przestal walczyc i jest glodny jak zaczynam przygotowywac posilek Smile

DO tego pije herbatki ziolowe takie naturalne (moja mama sama miesza ziola na podstawie roznych przepisow, ostatnio jak bylam w domu na swita to dala mi ziolowa wyprawke Smile

)
Mam tylko jeden minus .... wyostrzyl mi sie smak i nie to ze jestem glodna, tylko nachodza mnie smaki, rozne....no ale jak od poniedzialku jem same warzywa z tabelki, to co sie dziwic... to z jakim smakiem zjem cos innego Very Happy

od razu to docenie Very Happy

Gdybym do niedzieli zrzucila drugie tyle to bylo by prawie 2,5 kg ... no zobaczymy. Nie wymagam ale bylo by fajnie Smile

Jestem dzielna Smile

Ciesze sie ze w miare lagodnie przechodze te dni kiedy organizm sie buntuje i wywala toksyny, kilka malych krostek na buzi (pod make upem ich nie widac wogloe...) sennosc, nie znaczny bol glowy, ciagle sikam, wiec wszytsko sie oczyszcza, objawy z ksiazki. Widzac po forach niektorzy czuja sie duzo gorzej, pewnie zalezy to od ilosci toksyn w organizmie a ja staram sie na codzien dbac i jestc zdrowo Smile

Jestem ciekawa co napisze za 10 dni.. Rolling Eyes

jimia

To cieszę sie, że tak dobrze Ci idzie! Mam nadzieję,że jakoś będę potrafiła wytrwać na diecie i przygotować sie na wakacje;D byłabym super szczęśliwa, gdybyś napisała co jesz i jakie przepisy najbardziej podpadły Ci do gustu:) i co polecasz na śniadania?

Niunia23

U mnie waga 57,2 Very Happy

jeeeee

Krysyzy mam w glowie, ogladam przepisy, obrazki ksiazki kucharskie i sie slinie na widok pysznych rzeczy po czym odstawiam i wracam do marchewki Wink

Hmnn co na sniadania, powiem CI tak. Ja zrobilam liste co mozna jesc na tej diecie. I wszystko z listy kupilam. Kapusta kiszona, ogorki zwykle i malosolne, pomidory, kapusta w glowce zielona i czerwona(nie wiem czemu ona sie nazywa czerwona jak jest fioletowa Razz

) papryka, pomidory, cebulka dymka, pietruszka (to zielone w sensie liscie a nie korzen) marchew, kalafior, jablka, buraki i seler naciowy.
Pierwszego dnia zaczelam kroic kapuste i wszystko pokolei, sole pieprze przyprawiam i jem.... jakos mi to podpasowalo i codziennie min 2x w ciagu dnia jem taka salatke. Za kazdym razem wychodzi inna, a mam tyle produktow ze nawet po trochu z kazdego to wychodzi spory polmisek salatki Smile

Na przekaski mam jablka ktore uwielbiam, kapuste kiszona (ktora przyspiesza odchudzanie ) albo pokroje 3 pomidory z dymka i tez jest dobrze. Jak ktos lubi warzywa to nie bedzie problemu.
Dzis jest 5 dzien jest ok. Poza tym ze snilo mi sie ze jem nalesniki ;P i chodza mi po glowie inne pyszne dania ktore lubie to tak jest niezle. ciekawe czy za tydzien o tez tak bd mowic ze spoko czy juz nie bede mogla patrzec na kalafior Razz

jimia

Ooo to super! Ja byłam kiedyś kilka dni na tej diecie i świetnie ją wspomnam, ale oczywiście po kilku dniach sie poddałam, więc jestem przeszczęśliwa,że tutaj trafiłam na Ciebie,bo będziesz moim katem jak będę miała w planie ją zbyt wcześnie zakończyć ;D czuje,że jabłko z marchewką, kapustę kiszoną, pomidory i papryke będę jadła non stop Smile

trzymaj sie tam dzielnie!

Niunia23

5 dzien
podsumowanie
w koncu nie czuje glodu (choc to nie oznacza ze nie mysle o nalesnikach Wink

ale nie zagladam do lodowki i co chwila nie przegryzam marchewki czy kalafiora Smile

w koncu nie jestem senna i nic mi nie dolega
zrobilam dzis pyszna zupe pomidorowa bardzo lekka i pyszna Smile

cieply posilek od kiedy zaczelam diete. Jakos wczesniej nie przeszkadzaly mi salatki i zimne posilki, dzisiaj postawilam na zupe i to byl dobry ruch Smile

uwazam ze jeden cieply posilek w ciagu dnia musi byc
mam nadzieje ze we wtorek rano zobacze kolejny -1kg

Niunia23

6 dzien

Mam kryzys...chce zjesc cos normalnego.... jestem w polowie drogi prawie....jeszcze tydzien... Spac mi sie chce, sikam co chwile az mnie to juz denerwuje...majowka jest to czuje rozne zapachy od sasiadow ... masakra. Az mi sie plakac chce...a gdybym miala zgrzeszyc i odstapic od diety to o zgrozo..balabym sie sama siebie Razz

Tak ja z tych konsekwentnych co jak sobie cos obiecam to niemamocnych AMEN ..
Co dzis ?? warzywa warzywa warzywa ......
Zapomnialam sie zwazyc ...zrobie to jutro rano.
Kryzys dopadl mnie popoludniu bo rano nawet bylo milo wesolo i przyjemnie nie wiem moze ta drzemka mnie rozbila ...

Milego majowkowania wszystkim czytajacym zycze Smile

jimia

Oj nie poddawaj sie teraz, bo pewnie dopiero stracilaś wodę z organizmu, a teraz dmpgdW Twój organizm siegnie po tłuszczowe rezerwy Very Happy

najgorzej zacząć i wytrwać przez pierwsze dni, więc już czeka Cie przyjemniejsza droga ;D już sie boję poniedziałku,że nie wytrwam szczególnie,że juwenalia za tydzień!
Trzymaj sie! Jestem dumna,że już tyle wytrwałaś!

Niunia23

od soboty mam kolejne -0,5 kg !! Waga 56,5 <3
Minał 1 TYDZIEN ! Hura wytrwalam...jeszcze jeden przede mna.
Nie jest łatwo. Jak widze kolejna salatke warzywna to wzdycham, ja z tych co szybko sie nudza mimo ze bardzo lubie warzywa ! Podziwiam tych ktorzy wytrwali 6 tyg na takiej diecie ale mysle ze przychodzi etap gdzie bardziej sie kombinuje z jedzeniem a ja ograniczam sie do salatek i lekkich wywarow jarzynowych.

Wczoraj mialam lekki dzien, nie czulam glodu, nie szukalam jedzenia. Po ciezkiej sobocie ciesze sie ze tak wyszlo Smile

Blizej niz dalej, zaraz ide na targ uzupelnic warzywa w lodowce

Jimia - daj znac jak tam Smile

E tam juwenalia, mozesz bawic sie z marchewka w reku Wink

jimia

Wczoraj miałam taki zabiegany dzień, że nie zdążłam zdać relacji z mojego pierwszego dnia! Trzymam się swojego planu i w sumie nie jestem głodna. Muszę właśnie zaraz lecieć do sklepu zrobić zakupy warzywne:D Jutro napisze więcej! Teraz już jestesmy w tym razem Very Happy

Niunia23

ja dzis rano kolejne -0,5 kg. !
W tydzien zgubilam 3 kg !!! Ciesze sie Juz nie szukam jedzenia, przestalam byc głodna. Jem 3 posilki wiecej pije niz jem jakos tak wyszlo. Czuje sie dobrze, glowa nie boli, spac sie nie chce, noce spie cale, nawet jak mam wczesniej wstac to wstaje wyspana. Na poczatku kuracji mnie troche wysypalo, mialam takie kropeczki male, pewnie organizm ta chemie wywalal na rozne sposoby a dzisiaj prawie ani sladu. Metabolizm mi sie wyregulowal i bardzo poprawil. Mam wyczulony zapach i smak. Mam wrazenie ze wszystko inaczej smakuje. To jest dla mnie ciekawa obserwacja.
Pozostal mi tylko jedyny minus ze ciagle mi zimno, ale to moze to ze pogoda nie sprzyja.
Jest Czad

jimia

Trzeci dzień za mną,a nie czuje sie jakbym była na diecie:D o dziwo jak przez pierwszy dzień byłam głodna, tak teraz jem nawet 2 posiłki przez cały dzień i nie jestem głodna mimo, że mój organizm jest przyzwyczajony do 4 posiłków o wyznaczonych godzinach(od 3 lat ćwiczę i przerzuciłam się na zdrowe żywenie). Bałam się tego,że jedzenie samych warzyw juz po pierwszym dniu bedzie dla meni katorgą, a tu niespodzianka:) jeszcze dzisiaj zrobiłam leczo, które tak mi zasmakowało, ze chyba moglabym być z 3 tygodnie na tej diecie Very Happy

az sie troche obawiam, że jem za mało, bo dzisiaj jabłko z cynamonem(w kawaleczki i na 2 min do mikrofali albo garnka) i leczo(dodalam mase przypraw i jest wyraziste i nei smakuje jak jakas postna potrawa). Czuje, że brzuch stał się bardziej płaski,ale jutro zrobie dokładne pomiary i zestawienie czy chociaz centrymetr spadł. Jutro się tez zwaze i zobaczymy czy jakis spadek Very Happy

z dolegliwości to odczuwam ból głowy,ale juz nie wiem czy to przez grype czy dietę i może obniżoną koncentrację... Moze za kilka dni dojdą jeszcze jakieś objawy jak u Ciebie..
Trzymamy sie dzielnie Very Happy